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毛杉杉教授说,一般人平时饮食都要注意营养均衡,运动员更是如此。她说:“现在国内不少运动员没有养成均衡摄取营养的饮食习惯,一说多吃点就是多吃菜,多吃鱼肉和其他肉食,主食吃得很少,这样就会造成营养摄取不均衡,进而可能影响到训练和比赛的发挥。营养均衡是指碳水化合物、蛋白质、脂类等营养素摄入全面、适量、比例适当。运动员需要更加注重膳食的自我管理,日常做到食物多样的均衡膳食。尤其是在赛季集训期还需要强化碳水化合物等重点营养素的摄入,给身体合理的营养支持,才能保持良好的运动能力。“

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12月29日20时-1月1日20时:阿拉斯加地区、加拿大西部、拉布拉多半岛、巴芬岛、美国中西部、五大湖地区、美国东南部等地有小到中雨(雨夹雪或雪)天气,其中,阿拉斯加南部、加拿大西部、美国中西部、拉布拉多半岛等地局部有大雪或暴雪,美国东南部有中到大雨。阿拉斯加西部、拉布拉多半岛、墨西哥西北部、巴芬岛等地局地风力较大。

未来三天,受美国西部东移加深的低槽系统影响,五大湖以南地区、美国中东部有大到暴雨天气。受加拿大地区东移低涡低槽系统影响,加拿大西南部沿海、美国西北部沿海有大到暴雨天气,加拿大西部和东南部局地有大到暴雪天气。787棋牌官网片中,徐根宝讲述了他在西班牙率领半职业球队洛尔卡升入西乙联赛的故事以及他的训练观念,包括他为什么要选择一支西班牙农村的球队,如何给队员“洗脑”,如何训练管理等诸多细节。徐根宝在片中说到,“从事足球事业是命”,“希望能有人来接班我的足球事业”。

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气象专家提醒,近期青海省各地气温均处于较低水平,积雪不易溶化,在降雪停止后仍然会出现道路结冰现象,广大司乘人员需密切关注气象部门发布的灾害预警信息和交通部门发布的道路实况信息,合理规划出行路线,尽量避开结冰路段。车辆出行时应尽量加装防滑链,做好防滑措施,谨驾慢行,确保行车安全。787棋牌官网据台风玉兔最新消息,台风“玉兔”还有加强“爆发”的可能,也就是说26号台风进入还有“新变化”,明显的看到从30日预测的13级台风级别,到31日的时候预测将会变成12级台风级,也就是说进入南海或将再次加强,所以我们不能小视这个台风“玉兔”的威胁,不过还好的就是,目前的预测路径登陆我国的概率减少了,在加强之后将会可能进入到我国华南沿海北上。

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姜女士

发布时间:2005/15 03:02
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